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En tant que parents, vous pouvez agir sur l’épanouissement de votre enfant et le rendre plus heureux. Le bon développement des enfants permet d’éviter plusieurs problématiques à l’âge adulte comme le manque de confiance en soi et la mésestime de soi. Voici 5 clés pour contribuer tous les jours au bien-être de votre enfant.
Clé n°1 : encouragez l’autonomie
Quand on parle d’autonomie chez les enfants, on ne pense pas seulement au fait de prendre sa douche seul ou de savoir mettre un plat dans le micro-ondes. L’autonomie acquise dès l’enfance, fait de nous des adultes à même de prendre des décisions et de faire des choix, et capables d’assumer nos actes. Cela évite d’être trop dépendants et soumis aux décisions d’autrui.
Développer l’autonomie de votre enfant, c’est aussi lui donner un sentiment d’efficacité personnelle qui favorise la confiance en lui et lui confère des capacités à persévérer face aux difficultés.
Pour ce faire, et ainsi favoriser l’épanouissement de votre enfant, la mise en place de quelques règles précises est indispensable :
- vous pouvez aider votre progéniture, mais ne faites pas à sa place ;
- limitez vos interventions, mais ne laissez pas l’enfant faire tout et n’importe quoi ;
- félicitez-le régulièrement pour ses efforts (et pas forcément pour ses réussites) ;
- laissez-le vivre ses propres expériences sans l’angoisser ;
- prévoyez dans votre timing un moment supplémentaire pour qu’il ait le temps de faire seul.
Voici quelques pistes concrètes pour développer le bien-être de votre enfant au quotidien grâce à l’autonomie :
* pour les plus jeunes, adaptez et sécurisez votre logement, pour rendre les choses accessibles et que l’enfant puisse se débrouiller seul sans danger ;
* utilisez le jeu ;
* proposez-lui des choix (tartine de beurre ou de confiture ce matin ? Pantalon ou jogging pour demain ?) ;
* apprenez-lui à réparer les erreurs.
Clé n°2 : contribuez à l’épanouissement de l’enfant en montrant l’exemple
L’épanouissement de votre enfant passe en majeure partie par vous. Votre comportement a des répercussions. Vous êtes un modèle très puissant. Il n’y a qu’à voir les mimétismes développés par les plus petits.
Montrez donc l’exemple en évitant certaines attitudes négatives. Vous ne pouvez pas exiger des enfants ce que vous ne mettez pas en place vous-même. Votre progéniture suivra votre exemple et pas forcément vos conseils.
Au quotidien, cela passe par des actes simples et les occasions sont nombreuses de contribuer à cet enseignement : dire bonjour, être poli, respecter les règles d’hygiène, éteindre son téléphone à table, mais aussi communiquer, s’intéresser à l’autre, proposer de l’aide, reconnaître ses erreurs, demander pardon…
Clé n°3 : favorisez le bien-être de l’enfant en l’aidant à gérer ses émotions
En l'aidant à gérer ses émotions, vous contribuez à l’épanouissement de l’enfant. Alors qu’elles occupent une place centrale dans leur vie, ces émotions empêchent parfois les enfants d’avancer. Avant de vouloir les gérer, encore faut-il savoir les reconnaître et les comprendre.
Certaines activités jouent un rôle primordial pour les aider à trouver un équilibre et à se construire dès le plus jeune âge :
- Le théâtre apporte de nombreux bénéfices. En premier lieu, l’activité aide à découvrir son corps et à faire sortir ses émotions. En plus, elle améliore l’écoute de l’autre, et développe la confiance en soi et l’affirmation de soi. Idéal dans l’éveil des enfants.
- Les loisirs créatifs facilitent aussi l’expression des sentiments. Grâce aux activités artistiques, votre enfant peut exprimer tout ce qu’il a dans la tête. Peinture, dessin, musique, chant… Les possibilités ne manquent pas pour trouver un moyen de s’exprimer.
- Raconter des histoires. Lire fait évidemment partie des activités propices à l’épanouissement de l’enfant. Rien de mieux pour développer l’imagination. Mais pour libérer les émotions et l’aider à gérer ses sentiments, incitez-le à créer sa propre histoire. Vous pouvez jouer à commencer une phrase puis il la complète, ou alors vous servir de marionnettes pour une mise en scène plus réaliste.
- La méditation aide aussi à apprivoiser ses émotions, sans parler des autres bienfaits sur le sommeil et sur la santé. Grâce à Mon Petit Morphée et Elio votre enfant peut pratiquer quand il le veut et où il veut. Quelques minutes qui lui permettent de se concentrer sur lui-même.
Avec Elio, accompagnez votre enfant dans la découverte et la gestion de ses émotions !
Elio, le compagnon des émotions est une collaboration Morphée x Hachette Enfants.
72 histoires et séances de sophrologie avec Gaston la Licorne, autour de 6 émotions pour bien grandir : la joie, le calme, la peur, la colère, la confiance et la tristesse.
Les séances s’écoutent à tout moment de la journée ainsi que le soir.
Clé n°4 : développez l’estime de soi
L’estime de soi est souvent confondue avec la confiance en soi. Certes, pour avoir une bonne estime de soi, il faut d’abord avoir confiance en soi. L’estime de soi désigne davantage la conscience que nous avons de notre valeur personnelle. C’est donc connaître ses forces et ses faiblesses et s’accepter tel qu’on est. C’est aussi se sentir digne d’être aimé, comprendre qu’on a de la valeur, même si tout ce que l’on fait n’est pas parfait.
Pour développer l’estime de soi et l’épanouissement de votre enfant, vous devez lui adresser des paroles positives, lui faire confiance, et faire en sorte qu’il se sente aimé et en sécurité.
Pour vous aider dans la démarche, vous pouvez trouver sur Internet ou dans le commerce des cahiers d’estime de soi. Différentes activités aident l’enfant dans l’introspection et le guident, grâce à des questions, vers la confiance en soi.
Clé n°5 : encouragez la gratitude pour un bon développement de votre enfant
Le sentiment de gratitude contribue au bonheur et à l’épanouissement de l’enfant. Il est très difficile de les guider vers une pratique quotidienne. Les ressources sont nombreuses : journal de gratitude, coloriages « merci à… » à distribuer autour de soi, boîte de reconnaissance…
Vous pouvez aussi opter pour un rituel en famille : profiter du repas du soir pour pratiquer, ou instaurer la reconnaissance dans la routine du soir.
Mon Petit Morphée est le compagnon idéal de votre enfant : au moment du coucher, il lui permet de s'endormir facilement et en journée il lui permet de retrouver le calme. Une ressource importante pour bien grandir.
Mon Petit Morphée propose 192 séances de méditation, histoires méditatives, sons de la nature et musiques douces, toutes réalisées par des professionnels de la relaxation chez l’enfant.
